中医预防脑瘤：从日常起居到情志调摄

来源：重庆御和堂中医 (21人推荐）

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　　中医强调“治未病”，预防脑瘤需从以下方面入手：

　　1.起居有常：遵循“日出而作，日落而息”的古训，子时（23-1点）进入深度睡眠以养胆气，卯时（5-7点）练习站桩功调整气机。

　　2.饮食有节：多食蓝莓、西兰花等抗氧化食物，避免高脂肪、高糖饮食。急性期以米油代水，佐以陈皮紫苏醒脾；缓解期用天麻鱼头汤通窍散结。

　　3.情志调畅：通过冥想、呼吸训练、音乐疗法（如宫调土音健脾志）缓解压力，避免过度焦虑。

　　4.环境调适：居室保持“虚静”状态，墙面禁用高饱和度色彩，播放溪流鸟鸣白噪音，维持环境频率在7.83Hz（地球谐振频率）。

　　5.药浴调养：每周三次药浴（路路通、桂枝各30g），水温38℃以开腠理而不伤正气。