预防胃癌需遵循 “未病先防” 的原则,调理脾胃是关键。日常应保持饮食规律,定时定量进餐,避免暴饮暴食,食物宜温热适中、细软易消化,少食辛辣、油腻、生冷及腌制食品,戒烟限酒,减少对胃黏膜的刺激。
调畅情志对预防胃癌至关重要,长期精神紧张、焦虑抑郁会影响脾胃功能,应学会调节情绪,保持心情舒畅,通过散步、冥想、听音乐等方式缓解压力,使肝气条达,胃气和降。
适度运动能增强脾胃功能,如太极拳、八段锦、散步等轻度运动,可促进胃肠蠕动,改善气血循环,增强机体免疫力。对于脾胃虚弱者,可在医生指导下服用健脾益气的中药,如党参、黄芪、白术、山药等,扶助正气。
此外,还应积极治疗慢性胃病,如胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等,这些疾病若长期不愈,易发展为癌前病变,通过中药调理可阻断其进展,降低癌变风险。
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