胆管癌的中医预防之道

来源：重庆御和堂中医 (14人推荐）

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    中医“治未病”理念对胆管癌预防具有重要指导意义。情志调畅是首要环节，肝喜条达恶抑郁，日常需保持心态平和，通过冥想、听乐等方式疏解压力。肝郁体质者可常按太冲穴，或饮用玫瑰花茶疏肝理气，避免肝气郁结日久生变。

    饮食调理需遵循“健脾利湿、疏肝利胆”原则，多食山药、莲子等健脾食物，绿豆、冬瓜等利湿之品。少食肥甘厚味及生冷食物，戒烟限酒，减少湿热之源。《黄帝内经》提出“饮食有节”，定时定量进餐可保护脾胃功能，降低胆道负担。

    起居有常是预防关键，子时（23:00-1:00）肝经当令，丑时（1:00-3:00）胆经当令，此时需深度睡眠以养肝利胆。避免熬夜过劳，保持规律作息，使肝胆得养、气血畅行。

    适度运动可促进气血流通，八段锦中的“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”等动作能疏肝健脾，增强体质。慢性肝胆病患者可坚持散步、太极拳等轻运动，避免剧烈活动耗伤正气。

    定期中医调理对高危人群尤为重要，可通过艾灸关元、足三里等穴位扶助正气，或服用疏肝利胆中药汤剂预防瘀毒积聚，实现“未病先防”。